Мені можна

Авторська програма, що допоможе розкрити жіночність і полюбити себе по-справжньому.

ХОЧУ В ПРОГРАМУ

Дозволь собі бути вільною, впевненою та сяючою жінкою, яка відчуває, цінує себе і живе в задоволенні. Пробуди жіночу енергію, поверни контакт із тілом та створюй нову реальність без заборон і сорому.

Для кого ця програма

Ти втомилась «тягнути все сама» і прагнеш легкості та турботи.
Відчуваєш, що втратила зв’язок зі своїми бажаннями й тілом.
Часто сумніваєшся у власній цінності.
Хочеш навчитися відчувати насолоду й отримувати любов без страху та провини.
Прагнеш глибокого перезапуску мислення, щоб жити для себе, а не для чужих очікувань.

Про мене

Тетяна Лавринович

Авторка програми:

«Мені можна!»


Та курсу гіпномедитацій.

20+

років досвіду

300+

сесій

Лікар-психіатр, психотерапевт, психолог. Інтегративний підхід: КПТ, гештальт, психоаналіз, позитивна психотерапія, гіпнотерапія,сексологія.

Допомагаю жінкам повернути зв’язок із собою та відкрити нову якість життя.


Про мене

Тетяна Лавринович

Авторка програми: «Мені можна!»
 Та курсу гіпномедитацій.

Лікар-психіатр, психотерапевт, психолог. 20 років досвіду, 300+ сесій. Інтегративний підхід: КПТ, гештальт, психоаналіз, позитивна психотерапія, гіпнотерапія,сексологія.

Допомагаю жінкам повернути зв’язок із собою та відкрити нову якість життя.


Що ти отримаєш

Після проходження «Мені можна» ти:

Прокинеш свою жіночу енергію та чутливість до власних почуттів.

Знімеш глибинні тілесні блоки та сором, що заважають насолоджуватись життям.

Перепишеш внутрішній діалог, заміниш самокритику на співчуття до себе
та відпустиш нав’язані голоси.

Навчишся жити в задоволенні,
а не в «треба».

Розквітнеш завдяки особистим ритуалам краси та турботи, які наповнюватимуть тебе енергією
та радістю щодня.

Закріпиш новий стан через гіпномедитацію «Мені можна».

Програма:

«Мені можна»

Модуль 1

Пробудження жіночності

  • Що таке жіночність: внутрішній стан, сукупність рис, етапи розвитку.
  • Усвідомлене пробудження жіночої енергії.
  • Міні-практика «Сповільнення».
  • Афірмації та виявлення старих сценаріїв (наприклад, про тіло).
  • Завдання «Побачення з собою» — глибинна саморефлексія.
  • Додаткова творча практика побачення
    з собою.

Модуль 2

Переписування внутрішнього діалогу

  • Вправа «Мої голоси»: відокремлення себе від чужих думок.
  • Метафора-практика «Радіо в голові»: кожен голос минулого — окрема станція.
  • Створення нового діалогу та власних підтримуючих фраз.

Модуль 3

Робота з тілесними блоками та соромом

Теорія:

  • Що таке тілесні блоки.

Практики:

  • Діалог з тілом
  • «Розтисни голос» — для шиї
  • «Вдих свободи» — для грудей і плечей
  • «Пробудження тазу» — для низу живота
  • Метафора-практика «Тіло — мій дім, храм енергії».
  • Міні-практика прийняття «Улюблена частина тіла».

Модуль 4

Пробудження задоволення і чуттєвості

  • Теорія задоволення як жіночої сили.

Практики:

  • «3 хвилини кайфу»
  • 
«Дотик і пробудження»
  • «Звуки задоволення»

Модуль 5

Зовнішня естетика як джерело жіночої енергії

Міні-лекція

  • «Усвідомлення — мені можна».

Практики:

  • «Ритуал краси як медитація»
  • «Дзеркало без критики»
  • 
«Розкіш у тілі»

Завдання на 21 день для закріплення нових станів.

Фінал

Гіпномедитація «Мені можна»

  • Глибоке занурення та закріплення нової реальності через авторську гіпнопрактику.

Модуль 1

Пробудження жіночності

  • Що таке жіночність: внутрішній стан, сукупність рис, етапи розвитку.
  • Усвідомлене пробудження жіночої енергії.
  • Міні-практика «Сповільнення».
  • Афірмації та виявлення старих сценаріїв (наприклад, про тіло).
  • Завдання «Побачення з собою» — глибинна саморефлексія.
  • Додаткова творча практика побачення
    з собою.

Модуль 2

Переписування внутрішнього діалогу

  • Вправа «Мої голоси»: відокремлення себе від чужих думок.
  • Метафора-практика «Радіо в голові»: кожен голос минулого — окрема станція.
  • Створення нового діалогу та власних підтримуючих фраз.

Модуль 3

Робота з тілесними блоками та соромом

Теорія:

  • Що таке тілесні блоки.

Практики:

  • Діалог з тілом
  • «Розтисни голос» — для шиї
  • «Вдих свободи» — для грудей і плечей
  • «Пробудження тазу» — для низу живота
  • Метафора-практика «Тіло — мій дім, храм енергії».
  • Міні-практика прийняття «Улюблена частина тіла».

Модуль 4

Пробудження задоволення і чуттєвості

  • Теорія задоволення як жіночої сили.

Практики:

  • «3 хвилини кайфу»
  • 
«Дотик і пробудження»
  • «Звуки задоволення»

Модуль 5

Зовнішня естетика як джерело жіночої енергії

Міні-лекція

  • «Усвідомлення — мені можна».

Практики:

  • «Ритуал краси як медитація»
  • «Дзеркало без критики»
  • 
«Розкіш у тілі»

Завдання на 21 день для закріплення нових станів.

ФІНАЛ

Гіпномедитація «Мені можна»

  • Глибоке занурення та закріплення нової реальності через авторську гіпнопрактику.

Що ти отримаєш у форматі

Спільний чат з іншими учасницями де ти отримаєш відповіді на свої запитання.

Живу онлайн-зустріч з можливістю поставити свої питання та отримати персональну підтримку.

Глибинні практики та завдання для інтеграції.

Афірмації, міні-медитації, тілесні вправи.

Завершальна гіпномедитація для повного перезапуску.

Відгуки

Локація: Онлайн

10.10.2025

19:00

Якщо ти читаєш ці рядки — твій час прийшов. Настав момент повернути собі себе. Дозволь собі жити в задоволенні, а не в заборонах.

Приєднатися до «Мені можна»
ціна: 1990 грн.
366 грн.

Локація: Онлайн

10.10.2025

19:00

Якщо ти читаєш ці рядки — твій час прийшов. Настав момент повернути собі себе. Дозволь собі жити в задоволенні, а не в заборонах.

Приєднатися до «Мені можна»
ціна: 1990 грн.
366 грн.
Прокрутка до верху